conseil de ma diètte

conseil de ma diètte

assiette en 3
un quart de féculant un petit quart pour la viande et la moitié les légume

toujours planifier les repas a l'avance

pour une semaine pas dépassée ...

VIANDES
2Xdu poulet
2X de la viande blanche genre cochon - veau
2X poisson
1X de la viande rouge b½uf - mouton
1X de l'haché
1X de la saucisse
quantité MAX 150gr

FÉCULANT
PDT 100 gr
riz cru 30 gr
pâtes crues en plat principale 80 gr
pâtes crues en accompagnement 30 à 40 gr

matière grasse 2 cuillère a café de minarine pour tout repas

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# Posté le mardi 25 août 2009 10:40

Modifié le mardi 25 août 2009 11:01

morale a ZERO :(

morale a ZERO :(
bhen question régime tout va pour le mieux je fait attention a ce que je mange et je perd du poids :)

mais je suis a la recherche d'une maison a louer MAX 450euro ou à acheter MAX 70 000 euro :(
mais je trouve RIEN et je dois partir pour le mois de septembre le 3 ! :(

je suis désoler de ne pas être plus présente mais je consacre mon temps libre a la recherche active d'une maison , si non je devrais retourner chez mon papa et mon homme chez ses parent COOL non ? je vous dis pas dans quel état d'esprit je suis c'est pas la grande joie :(

mais si jamais on recherche une maison avec 2chambre et un jardin dans la région du grand Charleroi BELGIQUE


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# Posté le jeudi 16 juillet 2009 12:12

EVOLUTION de poid selon moi pour moi ... et pour mes 1M68

- 95 : Obèse √
- 94 : Obèse √
- 93 : Obèse √
- 92 : Obèse √
- 91 : Obèse √
- 90 : Obèse √
- 89 : Obèse √
- 88 : Obèse √
- 87 : Obèse √
- 86 : Surpoids
- 85 : Surpoids
- 84 : Surpoids
- 83 : Surpoids
- 82 : Surpoids
- 81 : Surpoids
- 80 : Surpoids
- 79 : Surpoids
- 78 : Surpoids
- 77 : Surpoids
- 76 : Surpoids
- 75 : Surpoids
- 74 : Surpoids
- 73 : Surpoids
- 72 : Normal si j'arrive a sa ! je fait la fête !!! yeah
- 71 : Normal
- 70 : Normal
- 69 : Normal
- 68 : Normal
- 67 KG poids de mes rêves ... :) je tombe raide dans les pomme a coup sur ! MDR
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# Posté le lundi 18 mai 2009 14:23

Modifié le mercredi 12 août 2009 16:06

1juillet

RDV

j'ai deux RDV aujourd'hui (1er juillet ) à L' IMTR

1- médecine physique ( surement la natation )
2- psychologue

alors j'ai été a mais RDV

1- médecine physique
**c'était un entretien avec une médecin pour voir si je marchai droit si je savais lever les bras ( pour voir si je n'avais pas d'inaptitude pour le sport ...
alors c'est le lundi mercredi vendredi donc 3X semaine j'aurais une demi heur de cardio enchainée d'une demi heur d'aquagym a partir de lundi 6 juillet je commence

2-psy
**j'ai du parler du pourquoi je voulais maigrir et quel son mes motivation et elle ma poser des question j'ai du répondre ... tous sa pour dire que je suis pas ordonnée ce qui veux dire a cause de mon homme on mange a l'extérieur elle m'as dis de lui parlée pour faire plus de repas a la maison bla bla bla c'est ce que j'ai fait et mon homme ma dis ok voila en résumé l'histoire = )

si si .... j'ai perdu killo MDR pas encore trop trop de poids de perdu mais c'est déjà pas mal je crois =)


de 95.300Killo à 90.800KG
89.100 KG 07.07.2009
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# Posté le mercredi 01 juillet 2009 06:34

Modifié le mardi 07 juillet 2009 16:30

le déroulement de ma journée jour J

le déroulement de ma journée jour J
la pose de mon ballon

alors arrivée le 22 juin a 8h00 à l'hosto
j'ai du passée par l'accueil pour mon admission à 9h00 j'étais dans ma chambre à 2 lit, il y avais une vielle dame qui faisais dodo .... dans le lit d'à cotée...

10h00 pose du baxter ( on me la mis dans le pli du bras droit , l'infirmière n'a pas su le placé autre part )
16h15 opération ( on ma gazée j'ai rien vu - rien entendu ! ) sa a durée 20 minute la pose
+ou- 17h00 réveille ( ho ... c'est déjà fini ? )

ensuite on ma remise dans ma chambre et j'ai rien senti de spécial sauf vers 20 h j'ai vomis un ti peu
j'ai eu un gène dans mon estomac pendant 2 jour et j'ai vomis 5 fois en 2 ou 3 jours ( sa va encore ? )

je suis restée du 22 juin au 25 juin
et je ne suis pas trop malade , mais faut pas me parlée de MITRAILLETTE ni d' hamburger ni de merguez ! car je suis éc½urée de c'est chose là !



voilà en résumée c'est a peux près tout je pense ....
ha oui dans le service on était 2 a avoir mis le ballon
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# Posté le mercredi 01 juillet 2009 06:21

tout va bien pour moi

tout va bien pour moi
merci pour tout vos comS je ne l'est pas encore validé pour le moment pas trop le temps

tout c'est bien passée !
on m'a gavée de glucose tout mon séjour ===> voir photo
je suis rentrée de puis le 25
et j'ai été malade deux jour
j'ai vomis que 5 X
et je n'est pas eu mal juste un gène quand je mange je masse mon ventre et sa va ...

merci encore mille merci de vos message sa me fait vraiment plaisir

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# Posté le dimanche 28 juin 2009 13:57

Modifié le mercredi 01 juillet 2009 06:31

J-1 avant la pose du ballon MERCI pour vos encouragement sa me touche BCP :)

voici tous ce que je dois pas oublier de faire avant de partir :

ok- nettoyer la maison dimanche a fond ! débarrassée dépoussiérée ect ...
ok- préparer les linge de mon ti garçon ( pour ne pas que mon cheri d'homme retourne toute la garde robe :) )
ok-mettre en route la machine a laver pour laver la dernière tourné et la mettre séchée ...
ok- préparée ma valise
ok- faire la vaisselle avant de partir
ok- mettre une nouvelle litière au chat
ok- lavée la cage de mon rat
- me mettre en condition, me détressée car j'ai un ti peu peur...

et je pense que c'est tout (?)
J-1 avant la pose du ballon MERCI pour vos encouragement sa me touche BCP :)
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# Posté le vendredi 19 juin 2009 02:58

Modifié le dimanche 21 juin 2009 11:27